co zrobić z

witam mam 14 lat 150 cm wzrostu i waze 42 kg chcialabym schudnac z brzuszka ale nie wiem jak sie za to zabrac mam nadzieje ze to 24 sierpnia bede miala plaski brzuch mam 74 cm w brzuchu a chcialabym miec 69 cm

jglfrkytdkfrktedtrsfk yirfokv tykjdfkhj kdkty kghdkyt ktdkhg tkydfkghd bcykt ghdkh ghkdkhv vfghkdjcvjb fgkhcvcv fykc bgfhcvbm gf bgcm gcv cfgmc fmcv gfg ghmcv mhcvb mhcvbm mgcvmh hmgv mgvmn ghv gm mbvgbv gbg gvbm gv,

ale wy jesteście dziwni!! Przeciez, to nie na tym polega, że zje się stos warzyw, kasz, i ryżu, i urośnie się 10 cm, tylko wzrost, jest po rodzicach ! Ja mam niskich dosyć rodziców, więc będe miała ok 160 cm !!

co zrobić gdy czujesz się zagrożony i masz strach przed rywalem który ci zagraża i opanować stres i jak jaka sztuka walki jest naj leprza na moje pytanie ??????????????????????????????????????????????????

Wiadomo, że jak człowiek dobrze zje to jest syty (chyba dobrze napisałem ;)). Jest jakiś domowy sposób żeby szybko się tego pozbyć i zaraz znowu coś mozna było zjeść?

Mam prawie 15 lat .......i mam 160 cm wzrostu..... bardzo bym chciał mniec około 175 cm..... co moge zrobić zeby dobic do tego rozmiaru.... i czy papierosy chamują wzrost....Z gory bardzo dziekuje.....

Witam Mam 21lat, 165cm wzrostu i ważę tylko 44kg mimo, że jem bardzo dużo :( szczupłość to chyba rodzinna cecha, ale jestem przerażona, że jem sporo a mimo to nie mogę przekroczyć pewnego progu wagi.

witam wychodzilem spokojnie z redukcji miesiac i wczoraj i dzisiaj czitowalem ok 7 tys kcal dziennie;0 po wczorajszym bebzon mi wywalilo to woda podskorna czy fat? a mialem juz krate ;/

Witajcie mam problem ćwiczę ponad 1 miesiąc i jem dużo białka a ręka zamiast mi zwiększyć się to spadła z masy i tylko wyrzeźbiła się co zrobić i co też brać na powiększenie masy? :)

Jadę na zawody w piłce ręcznej chłopaków i jestem bramkarzem. Co mam zrobić żeby był w jak najlepszej formie. Nie chce żadnych odrzywek power 10000000 czy co. Chodzę do klasy 6 szkoły podstawowej.

Byl przchowywany w worku a niew puszcze, termin waznosci jest do 2008 ale jak otwieram kapsa to stwardniale jest a nie sypkie wiec czy mozna go zjesc jeszcze ?

nie chce miec pryszczy na czole

mam na imie karolina mam 24 lata moj wzrost to 164 cm urodzilam dziecko 3 lata temu poza ciaza nigdy nie wazylam wiecej niz 50 kg a chcialabym wazyc ok 55 kg a waze 46 kg nie wiem co mam zrobic pomozcie

Siema.Mam 14 lat i 158cm wzrostu comam zrobic zeby miał chociaż ten 170.Mama ma 160a tata 175??????????????????????????????????????? nie chodze na siłke i nie pale???????????????????????????????

Jestem dziewczyną. Mam 15 lat. Ważę 53 kg. I mam 160 wzrostu. Bardzo bym chciała rzucać daleko palantówką. A rzucam tylko ok. 20 m. Co zrobić aby lepiej rzucać?

jak szybko opalić się na solarium

Witam przygotowuje sie do zawodow i bede zaczynal cykl na propionacie + standardowo metka. Co zrobic by nie wpasc na kontroli antydopingowej?

sorry ze nowy post ale co tam pytanko ostateczne: Co zrobic zeby byc szerszym bo poprostu mam ta wage i wzrost wysoki ale jestem waski co zrobic?

mam 14 lat i 155 wzrostu... bardzo bym chciała być wyższa ale nie wiem co robić w tym celu...pomocy!

Witam mam taki problem gdyż nie mogę zrobić masy,zacznę od tego że mam 16lat ważę 62kg i wypycham na sztandze 90kg przy sakramentalnej rzeźbie . Może jakieś odżywki czy jakaś dieta?